وتوصل القائمون على الدراسة إلى اكتشاف علاقة قوية بين قلة النوم والإصابة بالسكري ، حيث يفقد الكثيرون ساعات عديدة من أوقات نومهم التي يحتاجونها خلال أيام الأسبوع بسبب انشغالهم بالعمل والتزاماتهم المختلفة .

وبينت الدراسة أن السبب في تلك العلاقة بين قلة النوم والإصابة بالسكري هو تأثير قلة النوم على النظام الهرموني في الجسم ، حيث تؤدي قلة النوم إلى حدوث تغييرات في كمية الهرمونات المنتجة في الجسم والتي بدورها تؤثر على عمليات الايض والسيطرة على الشهية .
وشملت الدراسة 10308 أشخاص تتراوح أعمارهم بين 35 و55 عاما بين 1985 و1993، وتمت متابعتهم على عدة سنوات دون أخذ العوامل الاجتماعية والسكانية والمشكلات الصحية السابقة في الاعتبار .

وأوضح الباحثون أن عدد ساعات النوم المثالية من المنظور الوقائي هي سبع ساعات يومياً ، غير أنه للأسف لا يحصل العديد من الناس على ساعات النوم هذه بشكل صحيح وينامون أوقات أقل وهو ما يسبب لهم مشاكل صحية مع مرور الزمن .

وحددت الدراسة النوم ست ساعات كحد أدنى لعدد ساعات النوم التي يجب أن يحصل عليها الفرد كي لا يصاب بالسكري بسبب قلة النوم .